¿Qué significado tienen los sueños? o ¿Por qué tenemos sueños? Aquí podrás encontrar respuestas a estas y muchas otras dudas que siempre tuvistes sobre los sueños y nunca te atreviste a preguntar. Para ello no hará falta que vayamos a mundos esotéricos o contactemos con espíritus pasados. Lo único que necesitarás para entender el significado de los sueños será una libreta o cuaderno y un bolígrafo para crear tu diario de sueños. Y por supuesto seguir leyendo este artículo.
Los sueños, como cualquier otra cosa en esta vida, tienen un por qué y utilizan un cómo. Pero sobretodo son creación tuya, tiene su lógica, sólo hace falta tener presente que allí donde se formó el sueño, no había nadie más que tú. Pensar en los sueños como algo extraño y ajeno a un@ mism@ nos aleja de ellos. Saber que los creaste tú y que el significado está ahí, en algún rinconcito de tu mente, te hace ser casi un expert@ en sueños.
Vamos a por el casi.
NAVEGA A TU GUSTO
¿Por Qué Soñamos?
Dormir es una función psico-biológica que regenera y repara el cuerpo y la mente. Es decir, utilizas la acción de dormir para recargarte de energía durante la noche y poder seguir plenamente con tu vida. Y los sueños, como parte de esta función, tiene varios cometidos, pero la principal es la de liberarnos del estrés, de la presión psíquica de nuestro día a día.
Cuando te duermes desconectas el cuerpo y parte de la mente, pero otra parte sigue activa, en modo sueño, para que tus funciones vitales no se detengan. Una parte del cerebro que sigue activo es el subconsciente y en él sigue la actividad cerebral. Parte de esa actividad que ocurre en la mente la llamamos pensamientos cuando estamos despiertos y pasan a ser sueños al dormirnos.
El lóbulo frontal, la parte de la mente que estructura los pensamientos y las ideas de la manera lógica en la que entendemos el mundo, está apagada, en off como tu ordenador. Por tanto el subconsciente utiliza aquello que tiene a mano para mostrarnos esa actividad, que no es otra cosa que un lenguaje de símbolos en que las leyes físicas que rigen la naturaleza, brillan por su ausencia.
En los sueños puedes volar, correr más rápido que un león, ser más alto que un edificio, caminar por la luna y mucho más como ya habrás experimentado. Pero ¿En qué soñamos? Pues en aquellas cosas que más nos preocupan u ocupan nuestra mente de forma habitual durante el día, lo siguen haciendo durante la noche. Sueñas sobre tu vida laboral o profesional, las relaciones con la gente que forma tu entorno, tu salud y crecimiento personal y las cuestiones económicas.
Si intentamos concretar un poco más, te diría que sueñas con los tres aspectos principales que mueven tu vida el amor, el propósito de vida y la salud.
El Lenguaje Simbólico De Los Sueños.
Entonces pensarás, ¿Los sueños no son más que pensamientos que se expresan con un lenguaje diferente? Bueno, son mucho más que eso como ya veremos pero de momento y simplificando mucho para que se entienda, aceptemos pulpo como animal de compañía y sigamos aprendiendo sobre la maravillosa vida de los sueños.
El subconsciente utiliza personas y personajes, objetos, lugares, dinámicas y sobre todo emociones que tienen un significado para ti y repito, solo para ti.
Crea historias con esos elementos para mandar un mensaje, descubrir la manera de cómo crea esas historias y encontrar la conexión que existe entre el símbolo utilizado (elementos del sueño) y lo que significa para ti, es todo lo que necesitas para interpretar la historia creada. Ah!! y la libreta y el bolígrafo.
Intentar entender los sueños mediante diccionarios de sueños, libros u otros métodos de difusión similares en los que vienen significados y explicaciones universales para los elementos que puedan aparecer en tu vida onírica no va a ser demasiado útil. Además de privarte del placer de la experiencia de poder entender un sueño por ti mism@, distorsionará y mutilará el significado del sueño y por tanto de su mensaje.
Eres únic@, y lo vivido por ti también, un simple objeto como puede ser una silla, te conecta con recuerdos, experiencias, emociones y vivencias tuyas que son únicas. No hay diccionario lo suficientemente amplio para expresar toda esa riqueza de contenido que existen en los sueños. Se necesitaría un diccionario personalizado por cada uno de nosotros y ni aun así.
Piensa en el siguiente ejemplo y tendrás una ligera idea de la dificultad de encorsetar los sueños en definiciones rígidas. ¿Querría decir lo mismo soñar con perros, para alguien que creció en un hogar donde solían haber estas mascotas, de alguien que en algún momento de su infancia o de su vida, le mordiera un perro o simplemente se asustó al oír ladrar a alguno?
Eso no quiere decir que para interpretar los sueños haga falta ningún tipo de estudio especializado. Tu creaste el sueño, sabes que estabas intentando decir con él, solo que está en algún lugar justo por debajo de tu consciencia, aprendiendo como estructuramos los sueños y haciendo o haciéndonos las preguntas adecuadas es más que suficiente para comprender tus sueños y ayudar a otros a hacerlo.
Para Qué Sirven Los Sueños
Los sueños tienen significado y una razón de ser, no están ahí sin más, tienen un cometido o mejor dicho varios pero nos centramos en el que nos importa, su aportación a nuestro crecimiento personal. El resto lo dejamos para neurobiólogos, psicólogos y a cualquiera que le interese estos campos del estudio.
Tienen un significado sí, pero además aportan un mensaje con un objetivo, mejorar nuestra existencia. Sí, así de claro, los sueños aportan soluciones, respuestas, informaciones pasadas por alto y visiones diferentes no vistas de lo que está pasando en tu vida.
Cuando estamos despiertos y en pleno uso de nuestra mente lógica hay un cúmulo de cuestiones que limitan ese uso. Creencias limitantes que forman la personalidad, miedos adquiridos, las limitaciones que imponen las normas de la sociedad en que vivimos, incluso las normas y presiones familiares o una autoestima inadecuada actúan de filtros opacos que nos impiden ver todas las posibles respuestas que existen delante de nosotros.
Te suena la expresión «Lo consultaré con la almohada» verdad y ¿Cuántas veces te has levantado por la mañana viendo con claridad una situación que el día anterior te estaba ofuscando? El subconsciente sigue activo por la noche y nos muestra a través de los sueños, el resultado de su trabajo libre de esos filtros que nos impiden ver con objetividad mientras estamos despiertos.
Si a eso le añadimos que este mismo subconsciente tiene acceso a todo lo aprendido, a todas las experiencias vividas, a todo tu conocimiento desde antes incluso de haber nacido. Estarás conmigo que parte con ventaja, con mucha ventaja. Además el subconsciente accede también a lo que Carl Jung denominaba El inconsciente colectivo del que ya hablaremos.
Los Sueños Como Herramienta De Crecimiento Personal
Claro que sí, hemos visto que podemos ser mucho más sabios durmiendo que despiertos. De hecho hay colectivos en el que esto es muy normal para ellos, como pueden ser los matemáticos. Con más o menos frecuencia pueden estar enfrentándose a operaciones matemáticas que no consiguen sacar adelante durante el día y soñar con la solución al irse a dormir. De algún modo esa solución ya estaba en ellos, solo hizo falta dejar fluir su subconsciente para que apareciera.
Pero existen muchos más conocimientos sobre nosotr@s mism@s, nuestras relaciones y nuestras experiencias cotidianas dentro de nosotros que somos incapaces de ver y que los sueños nos muestran. Carl Jung dijo en su momento que: Los sueños tienen un carácter compensatorio que nos ayudan a conocer e integrar los diversos aspectos de nuestra personalidad y a ver más claramente las dimensiones de nuestra realidad personal.
Solo podrás verificar por ti mism@ si todo esto que te cuento es real cuando te pongas a ello, a interpretar tus sueños. A ver si los diferentes significados que vayas descubriendo tienen sentido y se convierten en mensajes reales que tratan de incidir en tu vida de un modo significativo.
Puedo hablar por mi propia experiencia y la de otra gente que aprendió a interpretar sus sueños junto a mi o lo hicieron guiados por mis interpelaciones. Los sueños pueden acelerar el proceso de crecimiento personal si dejas que lo hagan, a tener una visión más objetiva, a descubrir que existen más soluciones de las que podías ver, a entender con más profundidad, a quitarle importancia a lo que no la tiene y dársela a lo que sí.
Lo que no pueden hacer los sueños por ti es actuar, si después de haberte tomado el esfuerzo de entender su mensaje, no lo pones en práctica de nada habrá servido. Los sueños te muestran el camino pero no pueden andarlo por ti.
¿Eres De Los Que No Recuerdas Tus Sueños?
Es posible que seas de esas personas que no le dan importancia a los sueños, que pienses: «para qué tomarles atención si no voy a saber interpretarlos«. Es posible, como a mucha gente, que en el momento que suena el despertador entres de lleno en tu rutina diaria donde escasea el tiempo y prestar atención a los sueños sea un lujo del que no dispongas. Aun así, de vez en cuando hay algún sueño testarudo que se empeña en quedar grabado en tu memoria y perseguirte durante un tiempo.
Puede pasar también que se escondan traumas en el fondo del subconsciente e inconscientemente, valga la redundancia, se bloquee cualquier atisbo de hurgar en esa herida. Por otra parte todos hemos experimentado alguna pesadilla o algún sueño desagradable que provoque ansiedad y miedo y algunas personas, por ello, se alegran de no recordar los sueños y así evitar esas posibles malas experiencias.
En ambos casos, tanto con heridas traumáticas o con miedos a los sueños, hay que saber que la huida o la evitación no solucionarán el problema, más bien todo lo contrario. Enfrentarse a los miedos para ir entendiéndolos será más sanador, mucho más. Los sueños en ningún caso te harán daño o serán peligrosos. Nadie nunca ha sido dañado por un sueño. Y a poco que te adentres en tu vida onírica experimentarás como los sueños pueden acelerar y enriquecer el proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.
Estrategias Para Recordar Los Sueños
Si sigues aquí es que quieres recordar los sueños y con eso ya estás mandando un mensaje a tu subconsciente de que hay interés por los sueños. Ya has dado el primer paso, ahora intenta integrar las siguientes estrategias en ti y en tu vida.
- Agenciate un cuaderno exclusivo para crear tu diario de sueños, esto va a ser indispensable no solo para recordar los sueños sino para poder interpretarlos luego. Deja ese cuaderno junto con un bolígrafo en tu mesilla de noche. Este es el detalle más importante de esta lista ya que le estás mandando el mensaje a tu subconsciente de que los sueños te importan.
- Escribe unas líneas de como ha sido tu día, antes de irte a dormir, a modo de diario pero sin necesidad de extenderte. Como una foto de lo más relevante incluyendo como te estás sintiendo emocionalmente.
- Vete a la cama con la cabeza despejada. El alcohol, el café y por supuesto las drogas, una cena pesada, estar sumamente cansado alteraran los ciclos del sueño y no ayudarán en tu nuevo proyecto
- Adquiera el hábito de pensar en recordar el sueño en cuanto despierte. Haga un registro en su cabeza tranquilamente, de cualquier cosa que rememore de la noche que acaba de terminar, sea lo que sea.
- No pongas el despertador con el tiempo justo, que haya un tiempito para que puedas estar relajad@ en la cama pensando en los sueños. Las prisas te boicotearán.
- Anota todo aquello que recuerdes. Sea el sueño entero o un simple fragmento. Si tienes la sensación de haber soñado, las emociones que siguen en ti al despertar. Cualquier cosa por poco que te parezca es suficiente para empezar a interpretar. He visto interpretar un sueño con solo recordar las emociones vividas en él.
- No dejes para después la tarea de anotar, los sueños tienen la particularidad de evaporarse en cuanto te pongas a pensar en cualquier otra cosa. Lo que parecía estaba claramente alojado en tu memoria unos segundos después se ha desvanecido
- No desesperes si no lo consigues a la primera, repite estas rutinas cada noche, los sueños están ahí justo un poquito por debajo de tu consciencia queriendo salir a la superficie.
Vicent.G